Yoga
UNA PRÁCTICA DE MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO
Es una meditación en movimiento que se distingue por trabajar intensamente la fuerza y la flexibilidad al mismo tiempo, desarrollando la resistencia física y la capacidad respiratoria.
Ashtanga Yoga es un estilo que se adapta a todo el mundo, a todos los físicos, pesos, edades, incluso gente con problemas de salud. No esta recomendado para los perezosos, el resto con su constancia, disciplina, dedicación y fe obtendrán todos los beneficios de este estilo tradicional, respaldado por siglos de existencia que le dan su reconocimiento como el rey de los estilos de yoga, el más completo.
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La práctica
TU RESPIRACIÓN GUIANDO CADA MOVIMIENTO
Vinyasa significa sistema de movimientos y respiración sincronizados (Vinyasa). Y estos movimientos son los que encadenan una postura con la otra. La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa.
Se trabajan con 3 elementos: posturas, focos de atención y el respirar.
Los puntos de mirada (dristhis) dirigen nuestra atención hacia dentro aumentando la concentración, así la escucha interna despierta la percepción de todo nuestro ser en el aquí y ahora.
Sumado a los bandhas (o llaves energéticas), que van generando un calor interno que permite que nuestro cuerpo se limpie y purifique eliminando toxinas a través de la transpiración.
El yoga comienza cuando te habitas en una postura sin luchar ni esforzar. Cuando trascendes la alineación y la forma, para encontrarte a vos, en la quietud física y la estabilidad mental.
La unión de vos con vos.
Y para eso requiere tiempo, disciplina y entrenarte y durante eso sucede el verdadero Yoga.
Beneficios de practicar yoga
FUERZA Y FLEXIBILIDAD
APRENDER A RESPIRAR CONCIENTEMENTE
QUIETUD MENTAL
PAZ EMOCIONAL
MEDITAR Y RECONECTARTE CON VOS
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Yoga en Empresas
UNA PAUSA EN TU TRABAJO
Crear una pausa para poder reconectate con vos, recuperar la calma, la claridad mental y la comodidad dentro de tu cuerpo. Potenciará no solo tu propio rendimiento sino beneficiara la interacción y el clima dentro de tu equipo de trabajo.
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Yoga en Hoteles
MANTENERSE EN MOVIMIENTO EN EL VIAJE
Cada vez más son las personas que eligen mantener sus hábitos de cuidado y de bienestar aún estando en viaje. Por eso es esencial que los hospedajes hoy puedan garantizarlo en sus espacios en común, beneficiando a sus huéspedes la posibilidad clases regulares en los lugares donde permanecen transitoriamente.